21世紀のインテリジェンス

役立つ情報をお届けしています。

*

ニキビを早く治すには

   


スポンサードリンク

ニキビに悩むことがない状態にしたいと思う方、
とくに女性のかたは気になる方が多いんじゃないかと思います。

まあ最近では男性でも非常に気にする方が多くなっていますけどね。
ニキビは青春のシンボルなんて言われて、成長すれば治ると
以前は言われたりしていましたが、大人になっても
ニキビはできますよね。ニキビは立派な病気なんです。

 

ニキビは、脂肪の一種である遊離脂肪酸などが原因で、
お肌が角化異常を起こし、毛穴にたまった皮脂を栄養源として
アクネ菌などの細菌が繁殖し、炎症を起こす症状であり、
一番の改善要素は新陳代謝を高めることなんです。

 

肌の新陳代謝を高める一番簡単な方法は睡眠です。
最低でも6時間程度は睡眠時間をとったほうがいいでしょう。

 

つぎに食生活。ベジタリアンになる必要はありませんが、
常日頃から野菜を食べる習慣を取り入れることが重要です。
肉やバターなどの動物性脂肪を多く摂取した場合は、
必ず野菜もたくさん摂るようにしましょう。

 

お酒やタバコは新陳代謝を阻害する意味からも、
ニキビの症状を悪化させますので程々に。
お酒はともかくタバコはやめておいたほうが賢明です。
そして外側からのケアも当然必要です。

 

ニキビを早く治すには、ていねいな洗顔は必須です。
毛穴のとおりを良くしておくことが必要だからです。
1日に2~3回でもぬるま湯と専用石鹸で洗顔を行ってください。

スポンサードリンク

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  関連記事

デング熱 症状 子供
デング熱に子供が感染した場合の症状として発疹が出るのか?

スポンサードリンク デング熱の感染が確認されてから感染者が更に増えてきています。 …

不妊治療の人工授精(AIH)の費用はどれくらい掛かるのか?

スポンサードリンク 不妊治療の最後手段である人工授精(AIH)を受ける場合、一体 …

腕のぶつぶつを治すには

ここ最近で腕にできるぶつぶつで悩んでいる方が
急増しているそうです。
ぶつぶつだけでも気がかりなのに、かゆみを伴ったり、他の箇所の皮膚にも
ぶつぶつができるといった場合もあるそうです。

風邪の治療方法について

風邪は基本的には寒い時期に掛かることが多い病気ですが、
夏風はしつこいなどと言いますし、年中発症する病気ですよね。

てんかん治療について

最近ではてんかんの持病を持つ男性が
運転するクレーン車事故により、小学生6名が
死亡するという痛ましい事故がありました。

インフルエンザ予防接種2014-2015の料金について

スポンサードリンク 2014-2015年度のインフルエンザ予防接種が平成26年1 …

柿渋エキスの消臭効果はすごい

スポンサードリンク 私は現在40代なかばの中年オヤジです。このくらいの歳になると …

インフルエンザの対処のポイント 子供がインフルエンザに感染したら

スポンサードリンク 「子供が突然の高熱でフラフラに!インフルエンザかも」といった …

エプソムソルトを入浴剤として使うとアトピーに良いかも

スポンサードリンク エプソムソルトを入浴剤として使うことでダイエット効果が得られ …

脊椎管狭窄症の名医

スポンサードリンク 脊椎管狭窄症はそのままにしておくと歩行が困難になったり、排尿 …