21世紀のインテリジェンス

役立つ情報をお届けしています。

*

ニキビを早く治すには

   


スポンサードリンク

ニキビに悩むことがない状態にしたいと思う方、
とくに女性のかたは気になる方が多いんじゃないかと思います。

まあ最近では男性でも非常に気にする方が多くなっていますけどね。
ニキビは青春のシンボルなんて言われて、成長すれば治ると
以前は言われたりしていましたが、大人になっても
ニキビはできますよね。ニキビは立派な病気なんです。

 

ニキビは、脂肪の一種である遊離脂肪酸などが原因で、
お肌が角化異常を起こし、毛穴にたまった皮脂を栄養源として
アクネ菌などの細菌が繁殖し、炎症を起こす症状であり、
一番の改善要素は新陳代謝を高めることなんです。

 

肌の新陳代謝を高める一番簡単な方法は睡眠です。
最低でも6時間程度は睡眠時間をとったほうがいいでしょう。

 

つぎに食生活。ベジタリアンになる必要はありませんが、
常日頃から野菜を食べる習慣を取り入れることが重要です。
肉やバターなどの動物性脂肪を多く摂取した場合は、
必ず野菜もたくさん摂るようにしましょう。

 

お酒やタバコは新陳代謝を阻害する意味からも、
ニキビの症状を悪化させますので程々に。
お酒はともかくタバコはやめておいたほうが賢明です。
そして外側からのケアも当然必要です。

 

ニキビを早く治すには、ていねいな洗顔は必須です。
毛穴のとおりを良くしておくことが必要だからです。
1日に2~3回でもぬるま湯と専用石鹸で洗顔を行ってください。

スポンサードリンク

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  関連記事

子供のインフルエンザ検査の時間ってどれくらい掛かるのか

スポンサードリンク 冬になるとインフルエンザの流行の季節になりますね。子供をお持 …

長引く咳と痰のは要注意!その原因は?

スポンサードリンク 長引く咳と痰が続いている場合、何らかの疾患が原因である可能性 …

しゃっくりの止め方 つぼを刺激してしゃっくりを止める

スポンサードリンク しゃっくりの止め方っていろんな方法がありますよね。よく聞くの …

鼻ずまりを直す方法

スポンサードリンク 花粉症まっただ中のシーズンや、今年の春は変な陽気で、真夏に近 …

柿渋エキスの消臭効果はすごい

スポンサードリンク 私は現在40代なかばの中年オヤジです。このくらいの歳になると …

てんかん治療について

最近ではてんかんの持病を持つ男性が
運転するクレーン車事故により、小学生6名が
死亡するという痛ましい事故がありました。

口臭予防について

口臭予防って難しいですよね。何故なら自分の口のにおいは自分ではそんなに気にならないことが多いためです。

秋の花粉症はブタクサが原因

毎年春先から初夏にかけては花粉症のシーズン。
またこの季節意外でも花粉症の症状に悩まされる人も
いるんじゃないでしょうか。

アトピー遺伝予防
アトピーは遺伝するの?予防するにはどうすれば良いのか

スポンサードリンク アトピーは遺伝するのか?ご自身がアトピーの場合、または相方が …

エプソムソルトを入浴剤として使うとアトピーに良いかも

スポンサードリンク エプソムソルトを入浴剤として使うことでダイエット効果が得られ …